芭蕾怎么可以把腿抬高？

每天都要坚持压腿，压垮，控腿，搬腿。慢慢练，每天都坚持。很快就可以。而且抬腿的时候脚尖要绷直。

天天拉一下韧带
韧带两天不拉就会很紧

多压腿，多踢腿，慢慢就上去了，别心急

轻松点的办法就是多踢腿,多压腿,要天天练...
至于刻苦的办法就是,晚上把脚拉到头旁边,抱着睡...很难受的,那几天我天天失眠
祝你成功!

首先你的软度要够格!
预备之前屁股收紧,肚子也要收紧!集中能量!
然后以脚背带着撩出去!
这需要控制的能力!在芭蕾方面也叫控制!
不是一会练成的