有效的减腿方法

想要减肥减下来也不是没可能的
我是很喜欢吃的人 但我用了从我朋友那里听来的方法减肥
才一个月的时间 一下子就从120斤减到了100斤
而且要看你想瘦哪里
在减肥的这段期间 请尽量不要吃肉哦
再告诉你一个秘诀 在减肥期间 多喝水也可以排毒减肥哦
水果的话 多吃火龙果和香蕉苹果 也可以起减肥效果
至于减掉身上的肉嘛 看你减哪里的
腿部的话 你就要坚持咯 每天晚上睡觉前 将腿靠在墙壁上垂直90度15分钟
每天持续 就会有瘦腿的功效
如果减腹部的肉的话 就建议你做仰卧起坐 真的很管用哦 那你可千万别怕苦哦
如果不能坚持下去 半途而废的话 还是看不到效果的哦
我暂时就说这些方法吧 还有疑问的话可以发私讯给我哦 *^^*

多按摩~(真的有效!不是随便说说)有空无聊时就多用手指捏一下~
试试旎维雅的[弹力槊身凝露]吧!100左右,各大屈臣氏有售的.当护肤品擦在腿上或你想瘦的地方吧~
我用在腿上~已经买第3支用了,现在虽然没有经常擦~只是想起就擦一下~不过效果是有的,所以我会继续用.
推荐给你

还有我的独家方法~坐着时就掂起脚尖吧~对大腿的线条很好~你可以试试你就会看到大腿两边会收紧~慢慢腿形也会变好得~~希望帮到你啦

跆拳道吧，即能防身，又能锻炼，关键练得就是腿，又压柔韧又击靶，想不瘦都不行。。。

瘦腿千万别跑步，腿会越跑越粗的
跑步以后腿部肌肉会变结实，到时候想减就更难了
建议去做点跟腿部的瑜伽，或者是跳舞，都很有效果的，而且不但减腿还能减你的小肚肚

那伱就用保鲜膜包裹脚脚，在加上适当的运动啊
应为保鲜膜它不透风，可以憋出汗来
我可是试过的哦。
但记住不可以超过20分钟
不然会长红红的东西的

洗澡时先用冷水再用热水，用莲蓬头由下向上冲洗，效果挺好的!你可以试试哦！