什么运动影响长高

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 凡是压迫身体的运动都影响长高.比如 扔铅球 举重

蹦极，科学家研究了，蹦极会对大脑皮层有很大的刺激，在那一瞬间你会嫉妒兴奋，脑垂体也会收到强烈的影响，这个对生长发育的青少年来说是消极的，还有那种极限力量的举重，深蹲等等（一般的中等重量的或是轻重量的不要紧），积极的运动有篮球，跳高，慢跑，游泳等等，总之锻炼要适度，任何东西超量了，对身体都会有负面影响的。

负荷大的运动都会啊~就是说太小的时候不要做负荷太大的运动~比如举重~在骨骼发育时期~适合的运动可以促进生长！

过早的进行肌肉锻炼，会影响增高，因为肌肉锻炼大多是抗阻力的练习，会对骨的发育有一定影响。好像那些参赛的健身选手一般都不是很高。
可以多做些在有氧无氧结合的运动，比如打篮球、游泳、羽毛球，有助于身体产生维生素D，再注意补充一下钙质，就没问题了。
59071539这个群有专门的运动指导师，是个健康管理群，有什么问题可以加一下，他们会告诉你

足球。 负重训练。这2个是对的。 你多大啊。长不高可是有限的。有的人父母不高，可是希望自己长的像科比布莱恩特那样。可能吗？我告诉你，没事在门口门梁下摸上面的横梁。不要掂脚。用自己的意志力摸。适当的掂一点没有关系。不要一次就摸到了。要做好这个动作是很慢慢的。并且很辛苦的。这个很科学的。多晒太阳。多做有氧运动。比如慢跑。加强点食物。吃红肉。鸡和鱼是白肉。牛羊肉是红肉。能帮助你长肌肉。钙少一点。不要每天都补充。不要你要是伤了