什么运动长高？

15岁是发育期。你只要注意营养和休息，平时参加体育锻炼就可以了。

我17岁，要是问怎么能长高，有两个办法：
1）摸高，不知不觉中就会对身体起着潜移默化的作用
2）打篮球，非常有效的锻炼方式。

平时没事多跳跳,对长高有好处的.

长的高矮不是运动决定的，而是由睡眠质量决定的。
强调运动是因为白天运动过后会提高晚上的睡眠质量。
所以正直青春期的少年们一定要合理安排作息，多注意休息，提高睡眠质量，
再搭配合理的饮食，相信你会长高，也会很健康的。

若爱打篮球的话,记得打篮球时跳投哦,呵呵

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。