阴虚、气血不足注意些什么

睡眠时间要充足，可以开点中药调理下~~

多拿枣子、枸杞泡水喝，每天按时吃一些阿娇枣，对益气养血有好处。这个是土方法。
如果比较严重就去找中医开点益气养血的中药喝

太极拳

把红枣当零食。中医理论认为气、血、精都是维持肺脏机能活动的物质基础，三者来源于中焦脾胃化生的水气之精微，互相渗透、互相促进、互相转化。气能生血，精血同源。现代研究表明，造血功能不足与免疫功能低下有关。T淋巴因子可产生CSFs，后者可刺激祖细胞（CFU）的增殖和分化；B淋巴细胞可产生CSFs协同物质，间接调节造血功能，因此，免疫功能低下，将严重影响造血功能，从而导致血虚 [4] 。血虚症一般治疗是补血法，但固血与补气关系十分密切，所谓“气为血帅，血为气母”，因此补血的同时常并用补气。所以常吃红枣有利于补血、益气。