怎样让有肌肉的腿瘦下去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:37:46
我是一名初中女生。从暑假里开始，我参加了田径队，每天都要进行高强度的跑步练习一个小时，一直到11月中旬比赛结束。我的腿本来就很粗，经过这几个月的训练，发现脂肪变成了肌肉，可训练结束后，我就没抽出时间锻炼，已经两个多月了，肌肉有了一点软化，大腿和小腿变得更粗了。
怎么办，才能让腿变细呢？最好是瘦腿成功的人可以为我提供一些方法，我希望自己能在今年夏天到来之前把腿瘦下去。
我还只是初中生，我想通过运动瘦腿

我也是曾经高强度跑步一段时间的。可是我爱上了这项运动，一直坚持着，由于剧烈运动对身体并不好，还会聚集更多的乳酸，所以我改成每天的慢跑，一直坚持着，跑完后压腿并走几分钟，如果你想瘦腿，饮食也要控制一些，实际上看起来很多肌肉的腿还是有不少脂肪在上面，才会不好看，慢跑会减少脂肪。

按摩吧，要配合相关的减肥膏。但需要耐心

可以通过注射肉毒素来实现自然的小腿线条

长时间不运动.
我是说剧烈运动..
肌肉就会消成普通的肉
到时候好减...
不然肌肉型肥胖....
最头痛

上楼梯
双腿绷直交替上楼,开始不习惯多练习,手可扶栏杆,习惯了放手!
坚持不懈!
运动真的能减肥要坚持不懈不放松
同时营养均衡 生活规律
最后决心很重要
开始减肥吧 不想需要多久啊~
坚持就是胜利
祝愿成功!