做事的时候只要有人看着我我就会马上紧张然后狂出汗怎么克服阿阿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 09:13:32
尤其是技能考试的时候 有人看着我就紧张了 然后狂出手汗汗了 就更加影响发挥了 结果成绩也、、、。。 什么原因阿 该怎么克服阿

我以前也是这样子的。和你几乎一样。这是你自己的事，其实是你自己有点不自信，只要 你不去想就行。 而且《切记〉你行，你很棒，你自信 。相信自己努力克服了 总有回报的 。21天以后你会发现 你有很大的改变。

太少经历这种情况了
推荐以后多参加下这种考试锻炼下胆量

心理素质太差了，多去些公共场合锻炼下就好了。 在班级里多发言 什么的

你应该放轻松一点，在做事之前，先深吸一口气，保持4秒，在吐出来，这是很有效的心理暗示，慢慢的，你要告诉自己，你能行，

祝你早日摆脱困惑

这种时候把所有除你以外的人当成萝卜（或者别的什么东西）。

老兄 你很不自信啊 平时不要太顾面子 就当自己是250