吃什么维生素？

一天吃四餐，每餐多吃饭，最少两大碗，多吃菜。垃圾食品不要吃，既不营养又影响正餐的胃口。维生素好像跟长肉没什么关系。女生的话还要多吃点补血补气的东西，有些人瘦瘦的看上去就体质很差的样子，身体好了，胃口就好了（不是指吃零食的胃口），吸收也会好点。

去医院做个全面体检吧！是不是有什么疾病

你是脾虚。要吃中药

这个是胃和脾的问题 不是维生素可以解决的 需要调养胃和脾 推荐中药调剂。