运动对消化系统好么？

健身运动对人体的消化系统是很好的，减肥运动对消化系统是不好的。
是健身运动还是减肥运动，主要从运动的心率和运动的时间上就可以掌握。
从运动的心率上说，健身运动的心率掌握到100—120次/分比较适合，而超过160次/分就是减肥运动的心率了。
从运动的时间上来说，健身运动的时间掌握在半小时以内为宜，而减肥运动的时间在40分以上，当然最长不能超过150分钟。

饭 后

你的消耗系统饱的时候，你运动肯定是不好的啦！