怎么长高快？我13岁140，我经常郁闷，爱吃零食，爱打篮球，放假一天打好几个小时~

没什么可郁闷的，就这样想吧
零食少吃阿！！正餐要好好搭配
爱打篮球也不能一天打好几个小时，过度的运动反而对长高不利

具体的健身和长高计划建议去找找健身教练。

太矮了吧，我14都180 。。。 。。。不光要打篮球，还要注重饮食，零食是不能多吃的！尤其是膨化食品！

零食不能多吃。
饭吃多点。
建议晚睡时喝杯含钙多点的牛奶。
打球时打1个钟休息一下。再打这样、、

你好矮啊
我13岁将近160
还算我们班中等的

打篮球最重要的就是练好基本功，现在有很多人都打篮球，但有些人的基本功不好，所以大起篮球来虽然上手很快，但总觉得无法快速提高。
所以我建议你如果真相打好篮球的话，就先从基本功练起。
练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有内心，自己沉不住气是不行的。
首先，联系运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来联系运球。具体方法：
1.右手排球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
2.“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习夸下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，你可以参照“1”“2”的练习方法。

其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住