乎~要减肥勒!谁来帮帮我额!~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:29:38
哎!要开学勒~
今年寒假又胖了好多~
以前的衣服都不能穿勒!
要开始减肥勒!
谁推荐几套比较好的减肥方法?
我是属于那种婴儿肥的~
不要贴网址什么!好不好?

节食加运动呗
建议做有氧操哦~到土豆上搜搜就有了
跟着做，刚开始每天10~20分钟看你自己体格决定
习惯了就最后做30分钟以上哦
有氧运动么不到30分钟效果不好的

多做运动,少吃多餐

我有很久的减肥史咯.
最近假期也在减.

早上起来吃香蕉,喝水.
中午香蕉.
下午西红柿,黄瓜,生菜沙拉..

六点后不吃东西.
每天⒉斤的瘦.