一我天吃的有 面条 菠菜 蘑菇 芝麻油，光吃这些会营养不良么？

任何实物都不能长期食用，要换着吃。菠菜，长期食用，会加速体内钙质的流失，你可以换其他蔬菜，如白菜，小青菜等绿叶的菜。

你应该庆幸~~这些营养很好呢~~

不会.很有营养

食物构成过于单一，营养结构不合理。
特别是菠菜，不能长期食用，会加速体内钙质的流失。

你蔬菜的营养有了,但还要适当增加蛋白质,比如鸡蛋,鱼,肉类等.