请问怎么克服这种心理

有空去外面散散心……尽量然自己放轻松

多听听轻音乐给自己减减压

或许会对你有帮助O(∩_∩)O~

压力是大，然后就是情绪不稳定，喜怒无常的状态
放轻松，或许是受到了什么刺激

疗法1.找妈妈，诉说你的痛苦，你有朋友的，你妈妈，你爸爸你的亲人，上帝耶稣，小蚂蚁都是你的朋友啊，他们有的有朋友又有什么用，都是些不好的朋友，都让你学坏的朋友，其实如果感觉亲人不好的，可以找朋友啊，比如工作了，把你的真实展现给你感觉应该交往的人，然后，和他聊聊啊，爱他啊，你不就有朋友了吗，别伤害自己，每天太阳和空气都那样好，那是上帝的爱呀，所以其实你一个朋友都没有，也不要不开心，因为你过的快乐没有就没有，或者你这样看开的想，世界上的每一个人都不理我了都在仇恨我，那又有什么呢，小蚂蚁没有说过上帝没有，所以就应该什么也没有的活下去啊，就这样的自我调节和找妈妈诉说，懂了吧，弟弟 疗法，远离电脑，然后养只狗，或者，训练导盲犬，疗法二，找妈妈诉说，聊天，把你的不开心告诉她，聊天，我就这样的和妈妈诉说着，每当我不开心，估计你可能，有心事，有压力，有痛苦所以就找事情干一定要倾诉，好了愿上帝祝福你，或者你信耶稣，心理先信，圣诞节告诉上帝你的意愿， 像这样的情况，一般是
你心理痛苦过，有的时候忘记了，但大脑伤了，或者你没有忘记还在心理想着，如果你是的确有心事，或者想别人伤害过你的事情，或者想不开心的事情，这样的情况的话，解决的方法就是找你的妈妈说说，你门互相告诉对方，说没有必要或者不可能，已达到倾诉疗法，治疗是最管用的了，比如你是男生别人说你女人话，你是女生别人说你是男人的伤痛，都告诉妈妈，交流一下，或者，别的同学总是欺负你都告诉妈妈，我有不开心的就告诉妈妈，和她调节，没有什么不敢说的，我是个生命不能让生命痛苦要活的有意思，如果伤害自己的话，那上帝会伤心的，因为太阳每天是为你水升起的，没有空气都是那么的新鲜，所以开心对吧，妹妹，心理倾诉疗法看看效果怎么样，在不然就心理疗法加药物，如果单纯用药物，那是一点用都没有，甚至比没有用药还差，在一个就是如果你不是莫名其妙的失眠就得倾诉，的 比如你想了个不可能的事情，让妈妈告诉你不可能，然后你在说是啊，根本不可能，都想了些没有必要的事情，然后在告诉妈妈对吧，然后妈妈说对啊，当然的所