我每天这样吃会胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:11:53
在喝调经的中药，所以不敢再减肥了，但也不想胖回去啊，现在我在保持体重， 我的三餐：早饭吃两块黑米糕（约160克），一盒牛奶。 中饭：吃一小碗饭和很多蔬菜，外加一些鱼肉或者鸡肉。（吃的挺饱的） 晚饭吃少量的饭和菜。（有时吃点海鲜） 一天中还吃两份水果 两包调经的中药 请问大家，我每天这么吃会不会胖啊？ 很急啊~我分数不多，只有这些了，谢谢大家告诉我吧
对的，早上会拖地，晚饭后我也会适量运动会的

吃肉类少吃，主要是猪肉，不要每天都有肉类安排在菜单中，一周安排吃3次肉，还有吃鸡鸭时，皮不要吃，因为脂肪都在皮上。每餐不要吃太饱，要少吃多餐。

应该不会吧....

基本可以保持住，其实你三餐正常，晚上不要吃任何东西，尽量不在白天吃高热量的食物，什么饮料少喝，多喝水，一直坚持，不但可以保持，还能瘦身的。

觉得你应该不会胖起来 但也不会瘦下去

这可不好说，但肉少吃点说不定就行了！

我是学营养学的
晚上最好，再吃点豆类食物就可以了。