反复练习篮球动作.

哪些练习对你的基础有很大的好处

比如你上篮 控球 过人 都有很大的好处

但是那些练习无疑太花哨了点

建议你这样练习

马步单手 双手 反复练习

不过我是打蓝下的

C

不知道这些经验对你有用没

想要篮球厉害起来

只有上场不断练习

不断积累经验

不断反思你的技巧有什么问题

我相信你可以练起来

不过刚刚开始的菜鸟
我建议你先跟你技术差不多的人练习

命中低 要不断的射
每个人都不是生下来都可以把每个球投进的

命中率低，先练习投篮啊。那些花式以后再练。

练习这些，对球性有帮助，但不是练了就一定能厉害起来。

同时是需要经验的，打球的经验。打的多了，自然也就打的好了。

只练习，不打对抗，就个纸上谈兵一样。

投球多练，练的多就会准的
反复练习就只是控制好球，带球好上篮得分容易

买沙袋绑脚上`.然后字跳投.``!
记住要很快速`起跳~!
但是还要瞄好蓝筐后沿的铁``!
加强点训练对你有好处了~
以后你就会习惯了的`!

你多大？？
如果过了18，还是建议你别练基本了，练好你自己的动作。
如果没过，加紧时间练基本。（就你说的那些跨下等）很练球感！

基本来说年龄不是什么大问题，只是你努力与否的问题。如果你命中率低的话你最好能够有人陪伴你一起练投篮，每天要求投入200下，（我们校队要求得），再练习跑动投篮10 0球。当然你是要练运球，因为这个是在练对球的感觉，要是经长保持这样的练习，命中率会有大的提高。