(烦啊)20岁女生，脸色暗，长痘，油性皮肤

我以前的情况和你差不多，但现在（23岁）情况已经改善很多了。我把我的经验跟你分享一下吧：

皮肤不好，也不需要频繁使用护肤品去改善，以免物极必反。你正值青春期，又是油性皮肤，出油多堵塞毛孔，自然会出现长痘现象。首先保持面部清洁很重要，许多人以为控油产品就一定适合油性皮肤，但其实出油主要是因为缺水。健康的皮肤是水油平衡的，正所谓5滴油5滴水，如果少了两滴水，就要出2滴油来平衡，所以就会出现令人烦恼的多油问题了。所以选用洁面乳时，别忘了留意它有没有保湿的功能。

别看洗脸是一个很简单的过程，但也有学问的。我的习惯是先用温水洗，起到扩张毛孔的作用，这样用洁面乳洁面的时候就能更好地把毛孔的脏东西洗掉，然后用冷水把脸冲干净，这样就可以收缩毛孔了。洁面后，涂点紧肤水或者保湿面霜就可以了，或者把绿茶拍在脸上，这是纯天然的收缩毛孔的方法。

在饮食方面也要注意。我以前很喜欢吃辣和油腻的食品的，但后来都戒了，这些东西可是痘痘的催化剂呀，所以一定要忍得住口，改吃清淡的东西，蔬菜水果多吃点。每天保证喝水不少于八杯。熬夜对皮肤的害处也很大，熬夜之后，照照镜子，那模样自己都不敢看啦。所以要养成早睡早起的习惯，同时多运动，保持心境开朗。

化妆品能不用就不用，护肤品也不要用得太频繁太杂，这样皮肤会不堪重负滴。希望楼主早日远离皮肤的烦恼！

多用控油洗面奶，多喝水

你可以每天早上一起床就空腹喝一杯蜂蜜水（可以加柠檬）…用盐洗脸…一周一次…把盐放到手心加点水弄成糊装…涂在脸上…轻轻揉搓…还有就是每天吃两根苦瓜也行…又可以减肥得…吃清淡少油腻…吃点枣子…皮肤自然也好了啊…