关于减肥早餐问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 11:24:18

黑谷面包的热量实际是多少啊？我现在早上吃一苹果加一杯无糖燕麦，但是不到两节课就饿了，想吃黑谷面包但总觉得热量挺高，早上吃什么有利于减肥而且能吃的饱啊，请有经验的人就我这几个问题回答一下，不用谈什么其他的拉一大段资料的更不要

早晨多吃些淀粉量高的食品是没关系的，而且有利于减肥，因为早晨吃的热量白天都消耗掉了，而且由于白天吃的多，晚上就不会太饿，这样有助于晚餐量的减少，晚上一定少吃，运动少，消耗少

减肥早餐最重要，不吃晚饭吃早饭，而且要吃的多多的。我就是这么减肥的。六个月16斤

我是一个鸡蛋，一个香蕉，喝一杯脱脂牛奶加酸奶