上课很累,怎么才能提神!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 03:53:12
要中考了,现在一般晚上12点多睡,早上5点多快6点时起. 自己属于那种紧张型的人,干什么事都很紧张. 有时候明明很累了,但在床上却睡不着.

由于休息不够,早上上课很累,真的是很累的那种,有时候困得手都不知道在干嘛,不是我没兴趣不想听,真的很困. 我也擦了驱风油,但没有什么显著的效果. 中午睡了觉的话,下午一般都很精神.

现在由于课堂上没听,成绩下滑极大!!! 谁能帮帮我!!!!

可能自己心理方面也需要疏导才行......
自己都不知道在干嘛了,怎么集中啊!!?

你复习时要注意放松，心里自然些，往开心的地方想，就会轻松似神仙！~！~！~

放松一点，不要给自己太大的压力了，要知道什么事都适得其反的。

调整好自己的作息时间.压力别太大.早睡早起才能保证第二天的学习质量.不然睡眠不充足每天等于恶性循环.

试试记笔记，我就是这么做的

自己不争气

注意力集中