登自行车能减肥不

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:26:17
假期 从朋友那拿个太 类似自行车的东西
这东西可以减肥不？
可以减哪？ 腹部？大腿？小腿？
还有 这东西有个 调节装置 是调 登的难易度的
是登的时候费力减的快 还是轻松减的快？
（我感觉 轻松点吧 调易了 登的快 登的快了 减的应该也就快了吧

如果只是健身机的话只有大小腿效果明显，真自行车对腰/前后臂/背效果都不错。自行车基本减不了腹部。
只减肥可以调轻点，感觉稍微有点阻力就好。阻力太大也减，但在减的基础上还增肌肉，因为这样肥肉变成肌肉了感觉上减的效果会变弱。

听我说吧 这事我有亲身经历
我原来大腿很细 腿很均匀
然后上高三那年了 我早上骑30分钟自行车（较快速度）去上学，下午骑45分钟回家（较慢速度）每天如此，一周6次（我们一周6天课），坚持了一年。
然后我的大腿变粗了2公分，全是肌肉。
当时和我一起放学回家的同学基本上都是这个状况。
这事还没完呢
当我上大学以后，不骑车了，腿又变粗2公分，而且稍微久坐还容易水肿，只能晚上洗澡蒸啊蒸，很郁闷的。我后来又问了一些其他有腿粗烦恼的人，很多人都是高中骑车骑粗的。。。汗一个。。。不过骑车能锻炼你的小腿，我的小腿就非常细，包括一个骑车的大学同学，她全身都胖，但就小腿特别细。但大腿绝对是弄粗了。
我大腿后部的肌肉至今还在，我建议你如果不小心骑车把腿骑粗了，可以做一些拉韧带的运动，我现在每天坚持做一小会，虽然很疼，但能重塑腿形，值了！

自行车可以减大腿，难了减得多

不好，不建议使用

可以长肌肉~~