关于减肥期间的晚饭问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:22:47
我是个高二年女生

160cm 52kg

如果晚上不吃或者少吃

能减肥吧?

如果长期不吃或少吃晚饭

会不会影响女生的MC啊??
我还会配合呼啦圈减肥 一天可能就半个小时吧

希望有经验的亲来帮帮我噢 谢谢 ^^

晚饭不吃不但不会影响身体，减肥还很快，长期坚持住的话效果会非常明显的，运动要达到半个小时以上（半小时以上才会燃脂），吃饭后站立半个小时，饭后半个小时或一个小时后在做运动
晚上要是很饿可吃水果来代替晚餐（晚上最好不要吃香蕉）

晚饭要吃一些，其实学习挺消耗热量的，晚上少吃对女生MC影响不是很大，不过对胃的影响就比较大了

晚上要吃一些，你要是怕胖的话，可以均衡一些，晚上吃一些有营养热量少的，喝点稀饭，吃水果蔬菜，像什么圣女果，我桌子上随时都有一盆，饿了就吃

其实你160身高52千克只是有点胖，连超重都算不上，没必要刻意减肥，高考完了再集中减肥不迟

少吃加上多运动，没问题，加油！

一天晚餐不吃或少吃是可以的，但是长期就不行了，减肥最好的方法是加强运动合理饮食。你可以去看我给别人的答复http://zhidao.baidu.com/question/85538986.html?ansup1

晚饭就吃点水果，蔬菜就可以了啊！

晚餐少吃可以，没关系的。其实少吃的含义不是说一定很少，只是吃的量要与你正常晚间消耗的量相等或稍微少一些