请健身专家指导：怎么选择健身营养品？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:29:21
有的人说吃纯乳清蛋白粉好，，，，
有的说吃肌酸好，，，
还有的说其他的种类的，我记不住名字啦，
到底哪种好？
如果为了增加肌肉围度（就是增加肌肉块儿）， 吃什么好？

谢谢~~

可以考虑适当的保健品,但这不是主要.更多地是要有健康的生活方式.
有机食品(有机肉类,蔬果类等等通过生吃或半生吃的方法,是最健康的饮食方式.
若要增加肌肉,要补充较多的蛋白质等肉类,还要进行力量训练(而非有氧训练).
我有个博客,你可以看下:http://blog.sina.com.cn/hzhw2007
还有个标新立异新锐的专家西木的博客,http://blog.sina.com.cn/u/1236930591

本人不建议使用任何营养品，如果不是职业健身