怎么长高 我都19岁了

你现在正是发育后期的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定还会长高的。

这个没办法,你是知道的。我也不想安慰你，节哀吧。

一般来说是可以长的，虽然已经19岁了，只要多做拉伸运动，就还可以长高，只是长高的程度当然是有限的。去打打篮球吧~！女生长高的主要有两个时期，一是青春期，还有一个就是怀孕的时候。青春期的生长发育可以持续到20岁左右，但是多做拉伸运动对长高是一定有好处的~！试试吧~！

看遗传的

可以长高..要看遗传..我妈生完小孩都能长