我每天睡很迟要怎么合理减肥

我很闲,喜欢睡懒觉!每天10,11点才起床,,怎么样才能合理的,有快速的减肥啊!,,我很懒...不喜欢运动...晚上11.12点睡....总之想快点减肥...大家快给我点意见吧!! 谢谢了

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