那些蔬菜减肥消脂？

米饭在面食中含淀粉最少的，如果你想减肥，建议你主食吃米饭，但不能超过2两，豆类食品含脂肪较低，你可以当主食吃。
苦瓜，南瓜，黄瓜，西红柿是不错的减肥食品
在肉类里，兔子肉和牛肉含脂肪最低，但一顿饭最多2两且要剪掉适量主食。

苹果 胡萝卜 ，
苦瓜，黄瓜

苹果 胡萝卜
生菜

吃冬瓜,海带,都可以消脂肪
土豆容易增加脂肪

苦瓜，黄瓜。
菠菜，海带。