我现在吃什么，做什么运动能长到190？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:11:14
我现在脚长28.7CM穿45码鞋
身高172左右
95年生（14岁）

45码的鞋？！！ 你好强
你不用担心了，我现在19岁1米91 穿的是44码的鞋~~~~
你才14岁，应该担心长的太高了怎么办 哈哈
平时多游游泳 轻松到185以上

吃恐龙肉

篮球...吃什么东西都长 只要你生长在城市
牛肉好点

我觉得还是没事的时候多打一下球,多跳一下高,然后就是吃得好一点应该就会再长的高一点了!

吃的有营养就行
如果想长肌肉
就在锻炼的同时配合吃鸡蛋牛肉，蛋白粉

慢慢来吧