吃芥兰菜有益吗？

紫芥兰又称为芥蓝菜。味道带甘如芥，故称之为芥兰。较常见的品种有白花和黄花两种。爽脆清嫩，含有极丰富的维生素。
通常做法：
1白灼芥蓝
2蒜蓉炒芥蓝
3芥蓝烧牛柳
芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。

不错

有