男生太瘦怎么变壮点?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 10:40:38

本人一向瘦瘦的,个人认为睡不够,有人说一餐吃太多会消化不良吃不胖?我很郁闷啊~~请各位高手给点建议~~
本人16岁,1米73

我2年前跟你一样瘦，当兵回来就壮了，总体来说就是有规律的锻炼。饮食，活动，睡觉，当然。性生活不要太频繁，你自然就壮了

那还用说锻炼啊，俯卧撑，双杠，仰卧起坐，跑步，这些是最基本的，

多锻炼，吃牛肉，吃高蛋白的食品，会很结实的，女生也会喜欢呦~

每顿多吃点，尽量减少活动就四个字
好吃懒做

去健身啊