我身高178.体重140左右 上身瘦，有点小肚子，腿粗，怎么才能让身材在完美一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:38:44
刚毕业一年，天天的光喝酒了，以前的练体育的，腿比较粗，但是上身还特别瘦，现在喝酒喝得有肚子了，但是不大，现在就想减减肚子上的肉 ，和让腿细点，懂行的朋友帮帮忙 谢了

想一次减去这么多毛病.腿上的肉当时是都知道的跑步了.早上起来慢跑20分钟.

肚子上的肉.真想要减的话戒酒吧.这没办法.多做做仰卧起坐

祝你成功!

您已经很完美了

少吃多动！