减肥 提臀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 17:38:38
怎么减肥，提臀一定要有效果
有没有什么提臀健身操

提臀一定要有效果 的方法:

上楼梯:
双腿绷直交替上楼梯,开始手扶栏杆只后放手上楼梯 .

不错

有

爬楼梯据说很管用……我觉得练瑜伽比较有效，全身的线条都会很好看