如果夏天减肥，游泳合适么？

当然好了，游泳是我认为最好的减肥运动了，在水里面和在岸上做相同的动作在水里要比在岸上多消耗好几倍倍的能量，主要就是要坚持
吃东西当然多绿色，少肉类，饮料尽量不喝，贵在坚持啊！！！！！！！！

我是一名专业游泳运动员。教练员。希望可以帮到你。
减肥期间食物搭配以维生素为主。
晚饭吃豆腐加快你的新陈代谢。
这是饮食。注意不能吃高热量高脂肪的食物。
再者就是游泳。
游泳期间不是看你能游多快。
要看你的坚持时间。
尽量是长游大量消耗肌酸。
运动期间和结束后的一个半小时不能喝水和吃任何食物。
当你运动期间口渴千万不能喝水。
因为脂肪在燃烧。
一喝水就前功尽弃。
祝你减肥成功。