每天只睡5个小时正常吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 13:08:24
近来我天天到2、3点才睡觉,早上7点半起床上班!5小时的睡眠会留下什么后遗症吗?

非常不正常!如果没有特殊原因,至少要保证7小时睡眠,睡眠时间不足或过量都容易导致人患病。工作实在是很忙的话,可以晚上睡6个到6个半小时,午睡半小时即可。

很不好,小孩长身体一天要睡到10小时,大人要睡到7到8小时才正常!晚上11点至凌晨1点人身体是排毒时期!如果你超过11点睡,对人是很不好的!更何况你2点才睡觉,晚上睡八个小时,和白天睡八个小时是截然不同的!如果这样下去,首先皮肤会很不好,身体调节会变紊乱,毒素长期在体内拍不出,你说对身体好吗?还有容易衰老!(*^_^*)

人各有异,如果你没有疲劳感,这样的睡眠对你来说就是足够的,不会有什么后遗症的~

只要你大脑不感觉疲劳,身体好,一般没什么问题!当然了你的睡眠时间少,是没错,但每个人的身体机能不同,不累就不算什么问题!

不正常,睡眠不足7小时容易导致动脉硬化!

不正常,最少也要6小时