多少岁开始练瑜伽最好?

练习瑜伽没有年龄的界限，处于生长发育期的练习者不要做强烈后屈的体式，不要做给大关节很大压力的体式。最好在导师的引导下。不同的年龄锻炼对他们有不同的好处。
　　瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
　　1、能消除烦恼，平静心境。
　　2、能维持姿势平稳。
　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
　　4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

你好！练习瑜伽多少岁开始都不晚。只要你有决心并且喜欢瑜伽，坚持练下去相信你的身体会给你很多惊喜。

可以这样说 什么 时候都不迟 如果你先天韧带好 软骨就好 毕竟瑜伽软功 我们以前上瑜伽一个妈妈级别的人物生了三个孩子 瑜伽超级棒 人家都生了3个孩子了 40岁都有人把韧带练的好何况你18岁呢 学什么不迟 关键在你自己是不是真的喜欢它 热爱它 兴趣是最好的老师 一定要有毅力练好 韧带一天不拉 你就学不好 加油！18岁早着呢

没有早没有晚 瑜伽本身堆身体很好 有时间就去参加吧 别当成任务 就是生活的一部分 早点锻炼早点预防 要不老的时候颈椎病啊 腰托啊 静脉曲张啊很多病都会找上来

亲：练习瑜珈是不分年龄的，有的才几岁就可以练习，沈德仁老先生练习瑜珈时有60岁了。


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追答

沈维德

亲：可能年龄的关系，我都把这位老人家的名字都 忘记了。<