爆发力 耐力 弹跳力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:28:24
可供练习的场地与道具:
楼梯-跳绳

50米成绩10秒
立定跳远1米65
助跑沙坑跳2米多一点
跳绳1分钟60下左右
我不胖

不要笑我-请指导我-我是女孩儿

看到一篇文章说 练耐力会减掉爆发力
所以 爆发力 弹跳力 优先!!
爆发力和弹跳优先啊!!

要是要练爆发力的话 就不能长时间的练习吗?
爆发力是需要短时间大消耗的练习?

50米我的目标是6秒多
请指导我让我体育成绩飞跃飞跃
非常感谢
我不想活在别人歧视的眼光下

爆发力、 耐力- -、

耐力好的人爆发力不一定差、

这是第一观点、

第二、50米跑、

这貌似练小腿、

女生小腿练出来的话- -、 那可是相当难看的、

最简单的么、 蛙跳、折返跑、 应该是爆发弹跳都会有练、

努力八、

50米6秒多有点难哦..我难的也只才6秒..- -