男生到底怎么样减肚子最有成效而且成效最快啊？

仰卧起坐，合理的饮食，适量的运动。一切贵在坚持！

天天跑步，或散步。

抽脂手术吧...最快!可是会反弹...
最好是先做抽脂手术.然后在把大部分胃切除了...就很OK了..

去医院把腹部的脂肪拿掉，是最有成效而且成效最快啊！

每次吃完饭不要坐下来，站半小时就自然能细腰

运动