UC知道男生减肚子问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 07:47:35
肚子上有些肥肉，其实也不是很多，就是很松，我听健身房教练说的那样做会练出腹肌，有没有什么办法，让肉紧点同时不会练出肌肉，GF不喜欢肌肉～～～
跑步,打篮球,爬山,游泳...总之就是多运动,腹部的脂肪是因为长时间的坐着不运动而产生的,不想练出腹肌而又想减去脂肪,就必须做有氧运动来打到效果.每天30分钟以上的有氧运动就可以达到减脂的目的了
仰卧起坐最有效!!,一天连续200个就差不多,坚持3个月,一定能减掉!,在练多点,就是腹肌了....
游泳，每天坚持40分钟。
那你就多饿几天吧．．．可怜的人啊．．．
做仰卧起坐
慢跑就很好