怎样戒烟戒酒

抽烟喝酒是现在一个严峻的问题，由于生活的改善，很多人都有这种问题存在。现在也没有很好的解决办法。首先也是最重要的一点就是心中要有一种意识，烟酒是慢性自杀的毒药，知道了这个之后。按照你的情况，可以寻找一些代替品，找口香糖代替烟，找饮料代替酒。
不管怎么说，你有这份孝心是好的

在他想烟时给他棒棒糖含着，想喝酒时给他可乐喝，。如果比较严重，就送医院吧

靠意志，没有其他办法