多做什么运动或者多吃什么 能长得更高呢？ 谢谢了

首先要让你知道长高的内在因素，第一位肯定是遗传基因了，遗传很重要，相信就不用我多说了吧。
再说外在的，其实你只要不做大力量，不蹲杠铃，一般的的运动都会有助于长高的，还有就是平时多吊吊单杠，我做职业运动员有七八年了，我们都认为吊单杠有助于长高，吃东西的话多吃海鲜，和含钙高的食物，不用刻意的去吃什么营养药，钙是促进骨骼生长最重要的物质

这个要看年龄的，不知道你今年多大了?
运动的话，跳绳就很好，另外注意补钙

早上喝牛奶 经常跑步

楼上说的很有道理.多喝牛奶,多练弹跳也有帮助的

以前,我们班有个同学,个子很高,老师问他是怎么长这么高的,他说,每天晚上都坚持跳1000下绳.当然,你可以根据个人因素,适量跳绳,但前提是必须坚持!!