我跑体育特长 1个月 该怎么训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 16:11:49

有教练的吧 按教练说的做
前10天和平常没多大区别，就加强一点，关节后10天要强度，那是很难受的，最后10天就恢复性的训练就行，加油，我也是搞体育的。。。

天天坚持跑步，搞体育就这样的。

一天1500米