减肥时和纯奶好还是酸奶

伊利的 酸奶 好`` 那种黏稠的 那种酸奶~~~~

那种 1.6L的 大筒的 酸奶,我2天能干掉............

没事就喝, 坐电脑前 尤其 喝得快,不知不觉喝没了 ````
以为毕竟是 奶,会脂肪高 会胖``

结果(声明我 几乎喝了 2个月), 肉是没掉多少拉``反正没胖~~~

但是 我 别的 吃的多啊 ,我三餐正常 ``还吃蛋糕``零食```,但就是没胖`~~~

如果 我 当减肥喝 一定瘦~~

但是 我想说的 是 ,皮肤变好了 !!!!!!!这是 绝对实话!!!!! 以前我 额头上全是痘痘 ,不得不 拿刘海挡着,越挡越 长......结果额头上的 痘痘不见了```.... 还是我 偶然发现的 .....因为 一直每注意..... 一直 也习惯 额头上有 痘痘了 刘海一挡也不影响啥,就没在意 结果 后来猛然发现了 ~~~~

一开始,我只注意到的是 ,每天喝酸奶,第2天 (我 大学生,我们早上9点第一节课) 我早上8点吃完饭, 8点半准时 BIG BIG..... 很准时,几乎天天````````````感觉 新陈代谢得特别好 ~~~

祝你好运吧~~

我是在健身房减肥的，教练平时就是让我们喝的脱脂牛奶！

开始会很难喝！慢慢习惯就好了~

建议你也加入你们当地的健身房~呵呵~

酸奶，没必要脱脂。

纯奶要是脱脂或是低脂的，

减肥是喝酸奶的，因为酸奶是促进胃部消化的，伊利和蒙牛的口感比较好。刚开始喝的时候不会感觉有什么变化，长期喝的话就会看到效果的，晚上喝酸奶的效果最好，这样不会样食物在胃部有太多的存留，晚上喝酸奶就听见胃部有咕噜咕噜的声音，那是酸奶在起作用。我可是深有体会的！

喝酸奶再加一点蜂蜜更好哦.