我打篮球时候跳多了，小腿就抽筋！怎么回事啊？怎么解决这问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:09:41
首先，我弹跳特别好，不到1.80的身高抓篮筐是很轻松的。但是吧，我打比赛的时候，打到最后几分钟的时候小腿就抽筋了！！有好几回，都是几乎相同的时间和情形下抽筋的，在彻底抽筋倒地不能动之前，小腿都是有征兆的，先就有要抽的感觉，再一使劲跳，再空中小腿就抽筋了！我感觉我就是老跳才抽的，是不？那怎么解决这个问题，没几个月就要打比赛了，我不想又是因为我最后关键的几分钟抽筋上不了场而输掉比赛，让我遗恨万年~~怎么办怎么办？？？
（我的小腿已经很粗了，都是肌肉，最粗的地方一圈有40多公分。我体重在140到150之间。身高1.78。从小就练体育。弹跳一直很好）
有的人也老是跳，他怎么不抽筋啊？？！！

其实这是很正常的。一般爆发力好的人容易体力差*（不能啥好事都让你占了是吧~）。个人认为要解决这个问题第一，补钙；第二，多加练习；第三，赛前做好热身，将韧带好好拉一下；另外在比赛中间可以补充少量葡萄糖~

你是不是天天手淫啊？因为长期手淫大腿运动就容易抽筋，精液里的钙流失就会很多，总的来说就是缺钙

啥缺钙呀，动不动就缺钙，抽筋就缺钙？笑死了
体能不足，每天跑大概三五千米，做一下体能训练，应该能将就过去，加油，能得冠军嘿嘿~~

多补充钙，生活营养要跟上，运动前饶篮球场跑3圈，别怕丑！

你的身体的微量元素缺乏，特别是钙，你去医院检查一下就知道了。我介绍你去吃安利的钙镁片或安利的倍力健，尤其是倍力健，吃了你会感觉得到的，我吃过的很好的。