UC知道我减肥10天瘦了3斤 算多还少~?脸没瘦
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 11:10:33
还有,我的朋友减肥1个多月后,肚子没怎么瘦,脸瘦的多.我是肚子瘦得比较明显，脸没瘦,这是为什么?后期会瘦?还是瘦脸本身就比瘦身要难?
我每天晚上都不吃饭的
中午12点左右吃了一餐后 就不吃了
有可能你到20几天的时候体重下不去 但也可能不是那个时候
因为减肥都有一个平台期 就是怎么减都不见体重下降 每个人平台期都不一样 有人减一星期就减不下去了 有人要减1~2个月才会出现平台期
你靠运动10天减3斤算可以了 如果坚持 减到理想体重后保持起来比节食减的要轻松得多
还有就是你那朋友 你们瘦的部位不同 是因为每个人先显瘦的地方都不同 有的脸会先瘦 但有的就会是肚子先瘦 有的人身上肉肉的 脸却很小 有的人却相反 所以不一定你后期脸就会瘦
要是脸真没瘦 去网上找减脸操做做 有用的 不过还是要坚持
我也在减肥 不过我很懒 都靠节食减的 看你那么勤奋 把我知道的都告诉你了 希望对你有帮助
瘦脸比瘦身难是肯定的，因为很少有运动可以锻炼到你脸部的肌肉
不过想瘦连办法还是有的，你在跑步机上跑步可以试着把脸仰起来，就是抬着头，这样瘦脸效果很好，因为我每天在健身房就是这样，我感觉效果比较明显
你每天是什么时候去健身房？晚上最好还是吃一点东西，你想你一天那么大运动量，晚上再来个不吃，对身体损害比较大，你晚上喝个稀饭吃个黄瓜西红柿什么的，热量几乎可以不计，而且还对你的胃有保护功能
我觉得肚子最好减，只要一饿，肚子马上就小了，不过你有没发现你肚子变松了，虽然腰围小了，但是肚子上肉松了吧唧的，还是要补充蛋白质，早上起来牛奶鸡蛋都要吃，只要你每天热量摄入的总数在1000左右不超过1200，你就算不运动都能瘦
不过说实话，你要是为了减体重，有氧运动量还是太少了，你再加个项目，健身房不是都有操课么，你跟着一个学，不要学其他的，就紧着一个，有课就上，每天还练一个小时，最好就是那种有活力的，或者就是瑜珈
你要觉得你体力可以，我强烈推荐你去骑动感单车……
运动减肥可能最开始见效快~~
但是到后期也会缓慢下来了~~不会不瘦的
但是会很慢~~~
除非你的基数很大（就是你很胖）
减肥效果因人而异啊~~
就比如我减肥~~
我最开始也是肚子瘦的多
到后来就是脸瘦的多了~~~