增强腰腹的肌肉有助于弹跳吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 15:58:40

是的!!

是低！有助于滞空能力的提高

能是肯定的 因为其实人体的任何一个动作都是要几乎全身的肌肉协同作用的 想增加弹跳最好是锻炼腿部肌肉（其实在锻炼的同时腰腹力量多少会提升）

理论上是不可以的,因为弹跳主要依靠腿部与脚踝的力量,但增强腰腹力量可以增加滞空时间和空中灵活度````