我是大一女生 163cm 体重118 下半身比较胖 现在用跑步机减肥 上学时每周三次每次两小时 放假时会天天去

三个月差不多了，对于一般体质，就是不易发胖的。
前提，跑完不会大量吃零食和大量吃水果或大量和饮料。

说什么减肥方法我感觉都瞎鬼,那么好没胖子了,而且腿不好瘦,如果你要吃药千万别吃国产的,副作用大不说,效果不好还反弹
!奶奶的
日本LegSrarze10天减腿10CM速效下半身减肥瘦腿减PP,你吃这个吧~~我也吃这个,不错,能瘦,小日本的东西有时候很神奇~~原材料

糊精，香蕉果汁末，gurukomannan(魔芋薯来历)，增加粘性剂(果胶)，海藻末，山茱萸末了，冬瓜皮提取物末，纯粹咖啡豆提取物末，花椒，姜末，韭菜孩子，黑醋末，肉桂末，mechirusurufonirumetan(MSM)，muko多糖蛋白复合体(kondoroichin硫酸含有)，鲍鱼贝壳提取物末，维生素C，niacin，叶酸，维生素E，泛酸Ca，维生素B1，维生素B6，维生素A，维生素D3，维生素B12，维生素B2，香料

这个产品的含量还是不错的,适合你这么大的吃,

日本的减肥保健品世界闻名,因为不仅效果显著,更重要的是安全,安心,无副作用,无任何药物残留内脏.因为日本政府非常重视国民的食品安全问题,所以对食品,药品,保健品,有着非常高的检验要求,任何上市产品都要经过上万次的人体和动物实验,保证对人体没有伤害才会上市,所以您再选择日本的减肥品后,完全可以安心服用.

你说是吧?

我觉得游泳比跑步好，跑步跑多了就算瘦下来，腿上肌肉在，你的腿还是粗啊
介意你穿着塑腿包臀的东西再去跑跑步机，效果会更好