怎么才能有效戒烟

我父亲也有在戒烟

其实呢 戒烟呢是需要毅力和智慧的呵呵

我父亲戒烟的时候呢 全家轮流盯梢

而且在他的衣服口袋里装满了坚果 瓜子类的小食品

想抽的时候 就开始嗑瓜子

戒烟会食欲大增的 你可能会胖一段时间哦

加油了

对了 远离广告中的戒烟产品哦 对身体不好的

抽烟不仅伤肺 更伤胃

为了自己的健康 加油加油拉 呵呵

多吃点零食吧 呵呵

戒烟之所以失败是因为有个戒断反应，靠毅力戒烟如同将弹簧往下压，压倒一定程度，承受不住了，弹簧反弹，导致烟量上升。
单靠毅力的话，恐怕会有一定反效果，这个不是盯梢可以解决的
我专门做戒烟产品的，有全套戒烟理论及可信的戒烟方法，但讲得太多像卖狗皮膏药的，呵呵。
当其他办法试过都不行的话，可以找我试试看