热天睡不着怎么办？

天热的晚上、会令人难睡、便产生烦燥、越烦燥则更难入梦乡！除了使用：风扇、扇子、空调外别无甚良法、然而人们以前却使用了：心法！
天气太闷热、一点风也没有怎办？这使人坐立不安、别说是睡觉了。冲了凉洗了澡、平心静气、脑海中幻想着：井个世界是你的、至高无尚的你正享受着你想享受的一切、白花花的银呀滚滚而来挡也挡不住...等等，象和尚一样平静的轻轻的想、眼皮象西边的太阳般慢慢地沉呀沉下去..以后的事在你醒来后也忘得一干二净了，这心法叫：宝贝入睡法！又叫心静自然凉！

用毛巾湿透冷水，擦脚，腋窝，额头

洗个热水澡

什么也不想...

屋子里放几盆凉水，很往地上洒些水
在枕头边放个柠檬，睡的好

不要睡