我要减肥，应该怎么做呢？

黄瓜鸡蛋减肥法啊！苹果三日减肥也不错！我用过很多减肥方法！这两个是最有效果的！一天三顿饭，前两顿一根黄瓜 一个鸡蛋 晚餐只吃一根黄瓜！一天可以瘦三斤！一周坚持两次就可以！真的很有效！而且不反弹！要多喝水！真的真的很管用！ 而且当你恢复正常饮食的时候 只要正常吃饭！绝对不会反弹！我保证!亲自试过最有效的减肥方法！和你一起分享！我以前很胖~身高170 体重135斤 这两个方法我都坚持 苹果那个方法不好坚持 的坚持三天 黄瓜这个既有效 又容易坚持！而且不用连续挺很多天！我两个多月 瘦了30斤~祝你成功!!

减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。这样坚持下来 不但可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上多余的肉，还有肚子上的。主要就是坚持。

加油。

运动不可少，游泳，跑步，不坐电梯走楼梯，少坐公交多走路，体力好的话可加大运动量，如跳绳，仰卧起坐，转二十分钟呼啦圈，早餐面包，牛奶，午餐原味酸奶，水果，下午四点左右，喝点苦丁茶或绿茶，或者吃水果，也可以喝酸奶，晚餐水果或蔬菜8分饱，芦荟粉泡水喝

三天瘦身法
黄瓜+鸡蛋
早上一个黄瓜+一个鸡蛋
中午一个黄瓜+一个鸡蛋
晚上一个或者两个黄瓜
连续吃三天
能瘦6斤
绝对能瘦...

练瑜伽