如何才能快速入睡，宿舍太吵了？多谢

听音乐，听些轻音乐或者有一定催眠效果的音乐，这也和个人的精神有关，象我以前就是睡了午觉在，再睡晚上就很难入睡了，不要想太多就是了

大哥 你这问题问的好 我有同感 也想知道答案

玩手机或看书,也可以数绵羊, 你宿舍人不多沟通的话,可以尝试与他们

听音乐,特别是戴上入耳式耳机,很小声就能起到很好的隔音效果!不过最好还是跟他们沟通下,毕竟黛着耳机不舒服.

农民工没有失眠的
因为他们都很累

带上耳塞，听一些柔和的安静的音乐，脑子别乱想，然后安静的闭上眼睛