跳绳和跑步那个好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 16:51:06
对于小腿有肌肉的人平时是跳绳好还是慢跑好啊？很急~在线等~谢谢大家了

相比来说还是长期坚持慢跑和散步比较好，这是一个比较慢的过程，所以必须得坚持。

如果想预防出现块状肌肉，建议慢跑。

跳绳好

散步好,觉得跳绳会长肌肉

跳绳比较好，是周身减肥最有效的手段。

慢跑跟快走好