每天都做梦很累怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:56:18
我每天都做梦，早上起来很累和豆腐一样酥，白天上班没精神《睡觉时很敏感，容易被比较小的声音弄醒，说明我睡眠浅吗？怎么办？我每天10.30下班，早上9点上班，每天回家总是上上网再睡觉，我该怎么合理安排睡眠时间？还有我发现，做梦的时候，头脑莫名其妙的会很用劲的把这个梦的想像成很真实，思想拼命的投入在梦里，好象真实的一样，所以早上起来很累。大家帮帮忙吧，谢谢！~

老人的讲法：日有所思 夜有所梦 这里的日并不是今天 也可能是近些天 这是一个原因 做人不能太累啦 操心多了不好的 另一个和睡眠的质量有关很大系 睡前请不要做剧烈运动 应当听些轻音乐 安静下来 喝杯温牛奶 枕头是用来睡觉的 不是想事情的 呵呵

有空做一次汗蒸,做几次按摩...足疗放松一下, 在浴缸里泡一泡 睡觉时听点轻音乐...