怎样能在两个月减肥成功？

原创的哦,要加分.
每顿饭以米饭为主,饭量控制在以前的一半,肉类少吃或不吃.饿的时候可以吃低糖的水果来补充.
下午4点到第2天起床,这段时间不能吃任何东西.
每周固定花1天时间出来做辟谷.辟谷就是只喝少量盐开水,不吃任何东西,包括水果在内.辟谷时段也必须保持运动.
运动方面以慢速运动为宜.每天散步30分钟以上.饭后30分钟内不能活动.
多喝水,可以适量饮用绿茶.绝对不能吃减肥药和使用减肥产品,除非你不想长寿和将来孩子的健康.
如果有固定工作,保持健康的同时,可以适当让自己变的更忙些.

我这只是补充楼上几位的. 油类食物和高热量食物是绝对不能碰的.

我也算是减肥超人了.100KG瘦到70KG,我是男生,所以把减肥方法稍微改动.这个适合你们女生.
另外补充下, 每周一次的 黄豆炖猪蹄,你可以吃半个. 对因为瘦身后松弛下来的皮肤有拉紧作用.

祝 健康,幸福

你好：
其实多做运动，少吃点，还有就是晚餐不要吃，只要吃水果就行
记得千万不要吃宵夜
我明天晚餐不吃，只吃水果、一个星期瘦了2斤哦~

我也想啊,..

有效果了可记得分享哦，..

谢啦,..

您好，减肥的方法很多的，如药物减肥 但是副作用较大，容易导致内分泌紊乱甚至影响生育问题，所以现在很少人采用 还有运动减肥 需要坚持 往往容易失败. 吸脂呢，是目前最好且效果比较快 您是怎么想的呢?都试过什么方法?

你可以试试多运动加上清淡饮食和少食多餐这方法.一定不能吃油炸食品和高热量的.零食也不能吃.坚持就是胜利.加油 .祝你早日减肥成功.

晚饭少吃，吃些水果蔬菜或两个鸡蛋，坚持两个月，一定减肥！祝你成功！